Benefícios do Tomate – Sabes o que ele pode fazer por ti?

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Sabias que todos os anos no dia 1 de Fevereiro se comemora o dia internacional do tomate? Oriundo da América do Sul o tomate assume um papel de destaque na alimentação de toda a gente um pouco por todo o mundo. Consumido das mais diversas formas o tomate é um alimento prático para o dia a dia e pode ser bastante benéfico para a nossa saúde. Confere estes 10 benefícios do tomate

benefícios do tomate

10 Benefícios do Tomate:

  1. Reduz a Proteína C: Vários estudos revelaram resultados animadores no que toca à saúde cardiovascular.
  2. Reduz o “mau” colesterol: A ação antioxidante do licopeno presente no tomate atua sobre o colesterol e reduz os níveis de LDL, o “mau” colesterol.
  3. Protege contra o cancro: Ajuda na proteção contra variados tipos de cancro como por exemplo na prevenção do cancro da próstata, cancro da mama e cólon. 
  4. Promove a perda de peso: De baixo valor calórico o tomate é um óptimo alimento para introduzir na nossa dieta e ajudar no controlo excessivo de peso. 
  5. Prevenir os diabetes: É um ótimo alimento para a prevenção da doença da diabetes.
  6. Combate os radicais livres: Combate os radicais livres presentes no nosso organismo evitando a degeneração e morte celular.
  7. Age como remineralizante: Ajuda a repor os sais minerais no organismo e tem funções diuréticas. 
  8. Retarda o envelhecimento: Ajuda a retardar o envelhecimento uma vez que ajuda na proteção da pele dos malefícios da exposição solar.
  9. Benefícios para a tensão arterial: Promove o controlo de uma boa tensão arterial, das contrações musculares, e da saúde das artérias.
  10. Refrescante: É bastante refrescante e ajuda no processo de hidratação e regulação da temperatura corpural.

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